СТЫДНО БЫТЬ НЕСЧАСТЛИВЫМ

«Как ни парадоксально, но порой единственное, что мешает поезду жизни, — это рельсы.»

Плохие жизненные обстоятельства приучают человека думать о плохом, страдать и испытывать дискомфорт. Образ мыслей, вызванных такими обстоятельствами, мешает ему жить комфортно и пребывать в хорошем настроении, даже когда условия уже изменились к лучшему. Человек этого словно бы не замечает, он живет в прежней реальности, созданной привычкой. 

Вы тоже встречали людей, которые не умеют отдыхать? Порой об этом говорится с гордостью «не имею привычки попусту тратить время!» и при этом удивляются, что у них мало сил, постоянное переутомление, головные боли, психосоматические заболевания, раздражительность, подавленность?

Вы тоже знаете людей, которые отвечают: «Я откладываю на черный день», когда у них спрашивают, почему они, даже получая неплохие деньги, не улучшают свою жизнь? Странно откладывать на черный день, хотя живешь в таком кошмаре, что непонятно, какой день может быть еще чернее? И почему бы вместо ожидания этого наичернейшего дня, не сделать светлее день сегодняшний? Ведь завтрашнего, в сущности, может и не быть.

Привычка быть несчастным обычно становится частью не только жизни, но и личности. Кусок личности нельзя просто выкинуть на помойку. Вместо старого способа нужно вырастить новый, иначе образовавшуюся пустоту займёт прежний или худший хозяин… то есть, если вы хотите избавиться от привычки жить плохо, не боритесь с ней, а заменяйте ее, вырабатывая другую привычку - к хорошему.

Не «я откажусь от», а «я буду вместо этого делать вот это».

Новые привычки, чтоб быть счастливыми:

Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему.

Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели, пусть они будут и глобальные, например, посетить экзотическую страну, и повседневные, например, начать ходить на фитнес (Доказано, что во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости») 

Научитесь отдыхать, ведь отдых и удовольствия — важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег — первой будет всегда много, а вторых — мало.

Улыбайтесь, даже если улыбаться некому. Физиологи называют улыбку кнопкой хорошего настроения, радостная мимика снимает мышечные зажимы и стимулирует отделы головного мозга, отвечающие за хорошее настроение.

Учитесь прощать и забывать обиды. Ведь держать негативные эмоции в себе — то же самое, что выпить яд и думать, что отравит он кого-то другого.

По сути лекарство под названием «как быть счастливым» состоит всего из двух составляющих»

1.     Захотеть.

2.     Стать.

Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать удары судьбы, не останавливаться на достигнутом, искренне радоваться не только своим успехам, но и окружающим

Мой главный рецепт счастья: Люди с ограниченными возможностями находят для себя поводы радоваться жизни, смыслы, мотивы, причины действовать. У тебя две руки и две ноги, у тебя работает зрение, слух и так далее.  Поэтому ты просто не имеешь права не быть счастливой!